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고강도 훈련 후 지친 몸, 놀랍도록 빠르게 회복하는 핵심 비법

운동 후 찾아오는 그 뻐근함과 지침, 정말 피하고 싶지만 어쩔 수 없는 숙명 같죠? 😥 하지만 여러분, 이제는 단순히 쉬는 ...

친구들과의 유도 훈련, 놀라운 시너지 효과 알아보기

요즘 건강과 취미생활, 두 마리 토끼를 동시에 잡으려는 분들이 참 많으시죠? 저도 그래요! 혼자 하는 운동도 좋지만, 역시 친구들과 함께 ...

유도와 주짓수, 입문 전 당신이 모르면 손해 볼 핵심 비교 분석

요즘 건강과 자기 방어에 대한 관심이 높아지면서 격투 스포츠의 인기도 식을 줄 모르는데요. 특히 UFC 같은 대형 무대에서 브라질리언 주짓수가 ...